É um treinamento com pesos sincronizado às melhores músicas do momento, que visa desenvolver a força, a resistência muscular, gastar muitas calorias e definir a musculatura, além de melhorar a postura corporal e prevenir a osteoporose.

Programa de maior sucesso na história do Fitness, o BODYPUMP traz para a sala de aula um componente único de resultados rápidos com o máximo de segurança, apoiado num ambiente de alta motivação e prazer para o praticante.

Resultados Comprovados
Pode-se esperar grandes gastos calóricos nesta aula, além de uma rápida melhora na resistência localizada e aumento na força muscular de todo o corpo.

É uma atividade indicada para todos os níveis de condicionamento físico

Duração: 60 minutos