Uma aula específica com exercícios de relaxamento, flexibilidade e correção da postura, utilizando técnicas de alongamento e respiração.
Nessa aula você poderá melhorar sua consciência corporal e manter o seu nível de flexibilidade com exercícios suaves, proporcionando uma diminuição das tensões musculares, prevenindo lesões.
Além de exercer a consciência corporal, promove uma maior circulação sanguínea e uma maior liberação de hormônios, o que provoca uma sensação de bem estar.
Aula fundamental para todos os alunos.

Duração: 30 minutos